The National Weight Control Registry adlı bir araştırma kuruluşu, önemli miktarda kilo vermiş ve bunu uzun bir süre boyunca sürdürmüş kişileri takip etti. Veritabanında 10.000'den fazla kişi ortalama olarak 30 kilo verdi ve 5,5 yıl boyunca kilolarını korudu. Oldukça etkileyici bu sonuçlar, aslında yaygın olarak bilinen kilo verme alışkanlıklarına işaret ediyordu. Yine de katılımcıların genel değerleri şu şekildeydi;
- Kilo kayıpları 13 ila 130 kilo arasındadır.
- Bazı kişiler çok, çok yavaş kilo verirken, diğerleri hızlı bir şekilde kilo vermiştir.
- Bazı insanlar belirli bir programı takip ederken, diğerleri kendi rutinlerini oluşturdu.
- Kilo kaybını sürdürme yılları birden 66'ya kadar değişiyordu.